4 personen
20 minuten
490 kcal
Bereidingswijze
Ontdooi de visfilets en paneer ze.
Bereid de groenten en kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Bak de filets in een anti-aanbakpan om en om gedurende 6-8 minuten.
Bereidingswijze
Ontdooi de visfilets en paneer ze.
Bereid de groenten en kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Bak de filets in een anti-aanbakpan om en om gedurende 6-8 minuten.
Tip
“Koolvis is één van de meest duurzaam gevangen vissen én ook nog eens op veel manieren te bereiden.”
Geschreven door Queens
op 12 maart 2015