• Recept

    Nora’s gebakken koolvisfilet met groenten en rijst

    Geschreven door Queensfan op 12 maart 2015

4 personen

20 minuten

490 kcal

Ingrediënten

  • 4 Queens koolvisfilet

  • Paneermeel

  • 400 gram groenten naar keuze

  • Rijst

Benodigdheden

  • Pan

  • Anti Aanbakpan

4 personen

20 minuten

490 kcal

Bereidingswijze

  1. Ontdooi de visfilets en paneer ze.

  2. Bereid de groenten en kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  3. Bak de filets in een anti-aanbakpan om en om gedurende 6-8 minuten.

Tip

“Koolvis is één van de meest duurzaam gevangen vissen én ook nog eens op veel manieren te bereiden.”

Queensfan

Geschreven door Queensfan

op 12 maart 2015

Recept :
Nora’s gebakken koolvisfilet met groenten en rijst

4 personen

20 minuten

490 kcal

Bereidingswijze

  1. Ontdooi de visfilets en paneer ze.

  2. Bereid de groenten en kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  3. Bak de filets in een anti-aanbakpan om en om gedurende 6-8 minuten.

www.queensvis.nl