• Roerbakvis Naturel

Lekkere zachte stukjes naturel visfilet, eenvoudig te roerbakken of te wokken. Bevroren te bereiden en zeer snel klaar. Lekker met roerbakgroenten! Tevens ideaal om te gourmetten, als vulling in wraps of als tapashapje.

Bereidingswijze

Aangegeven bereidingstijden zijn richtlijnen. Wanneer u de roerbakvis eerst ontdooit, kunt u de bereidingstijd verkorten. Lekker met roerbakgroenten en puree.

  • Oven

    voorverwarmen op 200⁰C, heteluchtoven 180°C): Leg de roerbakvis in een ovenschaal. Plaats de schaal in de oven en verwarm voor ca. 15-18 minuten.

  • Koekenpan

    (anti aanbak): Verhit iets olie in de pan op hoog vuur. Voeg de roerbakvis toe en bak rondom bruin voor ca. 4-5 minuten.

  • Magnetron

    (600W): Leg de roerbakvis op een magnetron bestendig bord. Dek deze af met magnetronfolie en verwarm voor ca. 5 minuten. 1 minuut laten staan.

  • Wok

    (anti aanbak): Verhit iets olie in de pan op hoog vuur. Voeg de roerbakvis toe en bak rondom bruin voor ca. 4-5 minuten.

IngrediËnten

Pangasiusfilet (vis) (Pangasius hypophthalmus, aquacultuurproduct uit Vietnam), water, voedingszuren: E330, E332, E333, zout. Water: beschermende waterlaag.

Bewaaradvies

Koelkast : 24 uur
Vriesvak -6°C (*): 1 week
Diepvries -12°C (**): 1 maand
Diepvries -18°C (***):
zie houdbaarheidsdatum
op de verpakking

Voedingswaarden

Per 100 gram %RI
Energie293kJ/69kcal3,5%
Vetten1,1g1,6%
-waarvan verzadigde vetzuren0,5g2,5%
Koolhydraten0,0g0%
-waarvan suikers0,0g0%
Vezels0,0g
Eiwitten14,8g29,6%
Zout0,6g10,0%

Verkrijgbaarheid